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ゆきゆなれん

Author:ゆきゆなれん
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32歳、2児のママです。
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今日はWave of happinessの無料イベントに参加してきました。

Wave of happinessは簡単なヨガ、呼吸法、ユニークな智慧を通しリラックスして

自分の中にある波を体験します。

心にかかる雲が消えた時に現れる笑顔。

1人1人が微笑んでいる。

そんな幸せの波を創りましょう

講師:今回、神戸からインド人講師ニーラスリニディさん でした。


まずは最初に講師の先生のお話を聞いてそれから二人ひと組になり

片方が手を叩き、もう片方がそれを阻止するというゲームをしました

そのあとは片方が手を叩き、もう片方は何もしないでただ見てるだけのゲームでした

このゲームで講師の先生が伝えたかったことは人生は常に邪魔がはいったり

うまく行かなかったりするけれど邪魔がなかったらやりたいことをやりとげても

達成感がないとの教えです

人生いろんな困難があるけれどそれを乗り越えてハッピーになれる!

その後、呼吸法や瞑想などをしました

初めての体験だったので瞑想がうまくできませんでしたがとてもいい経験でした

yoga.jpg
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